Balance del sexto mes de dieta

Llega el otoño a Suiza :)

¿Que ya ha pasado medio año? ¡No fotis! Sí, sí, ha pasado medio año desde que empecé ”oficialmente” con todo esto, aunque en verdad empecé un poco antes en febrero, cuando alcancé mi récord de peso: 112kg. La semana pasada me pesé y por primera vez desde hace ya bastante tiempo he conseguido bajar de los 100kg... ¡99.7kg! Sigo estando por encima de mi peso ideal, pero al menos ya estoy en la decena de mi primer gran peso objetivo, a partir del cual decidiré qué hacer luego y con el que me sentiré ya satisfecho de mantener. Si todo va bien, mi intención es bajar hasta los 90kg antes de que termine el año, y según qué porcentaje de grasa tengo, quedarme tal cual, o bajar algo más. Ahora mismo la verdad que me noto con muchísima menos barriga y cuando me comparo en fotos noto la diferencia. Algún día si venzo la vergüenza pondré alguna.

Aún así, no voy a negar que me habría gustado bajar de peso más rápido. Desde los 108 que empecé, en seis meses he adelgazado 8kg, lo cual es tirando a poco. He tenido muchas razones y algunas excusas, pero a pesar de ello sí que es cierto que he bajado bastante más de volumen que de peso. Si calculo mi grasa con la fórmula de la marina americana, empecé con un 32%MG y ahora mismo estoy en un poco menos del 25%, lo que se consideraría un sobrepeso en el límite de lo aceptable.  

Este mes además, he estado aprendiendo bastante de nutrición y he hecho algunos cambios en mi dieta, principalmente le he perdido el miedo a la grasa, y trato de incluirla en defecto de los hidratos (y también de las proteínas). No voy a negar que este mes probablemente sea de los que menos hambre he pasado haciendo dieta, así que por ahora la experiencia está saliendo bastante bien.